Darah tinggi merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami
tekanan darah lebih dari 140 mmHg. Darah tinggi terjadi tidak hanya pada
orang-orang yang lanjut usia tetapi juga usia produktif. Tekanan darah tinggi
disebabkan pola hidup yang kurang sehat dan berakibat meningkatkan risiko
terkena penyakit lain. Misalnya stroke hingga penyakit jantung.
Biasanya doketer memberi resep untuk menurunkan tekanan
darah, namun beberapa orang menggunakan cara alami dengan obat herbal atau tradisional.
Cara alami menurunkan tekanan darah, yuk simak penjelasan
berikut ini!
SeledriSeledri merupakan tanaman hijau yang
mengandung zat kimia yaitu phthalide.tanaman ini berfungsi untuk membantu
mengendurkan jaringan-jaringan yang terdapat di dinding pembuluh arteri,
sehingga tekanan darah Anda dapat menurun. Selain itu kandungan magnesium dan
kalium dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
Bawang Putih
Dengan kandungan senyawa allicin,
bawang putih berperan dalam menurunkan tekanan darah serta dapat meningkatkan
produksi oksida nitrat dalam tubuh yang dapat membuat pembuluh darah lebih
rileks sehingga tekanan darah pun menurun. Selain itu, bawang putih juga dapat
menurunkan kolestrol. Bawang putih bisa dikonsumsi mentah atau dijadikan dalam
ekstrak cair, minyak atau bubuk.
Belimbing
Buah belimbing memiliki rasa yang
manis dan mengandung cukup banyak air. Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan
sebagai bahan membat rujak. Buah belimbing mengandung vitamin A dan vitamin C
yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, belimbing
juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Mengandung kalium membuat
belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi
MengkuduMengkudu mengandung banyak
senyawa aktif diantaranya alkaloid, polysaccharide, coumarin, linoleic, dan
sterol yang berperan sebagai meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing,
peluruh haid, pembersih darah. Selain itu, mengkudu memiliki sifat antikanker, pereda
batuk, pereda demamm antiradang, antibakteri, pencahar, dan antiseptic. Mengkudu
juga mengandung skopoletin yang dapat mengatur tekanan darah.
Labu Siam dan Mentimun
Labu siam dan mentimun dikenal sebagai sayuran yang
banyak diolah menjadi lalap makanan. Yang berfungsi untuk Mengatasi
Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke, Labu siam mengandung
saponin, alkaloid, dan tanin. Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa
mengolah labu siam menjadi jus yang lezat dan segar.
Terimakasih telah membaca di Aopok.com, semoga bermanfaat dan lihat juga di situs berkualitas dan paling populer Piool.com, peluang bisnis online Topbisnisonline.com dan join di komunitas Topoin.com.
