Kaki merupakan bagian tubuh yang sanagt penting untuk
aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari serta olahraga. Namun kadang
orang lalai dengan merawat kaki.
Beberapa akibat jika tida merawat kaki seperti kaki
kering, munculnya kutil, kaki pecah-pecah, cantengan, hingga infeksi jamur
kuku.
Dengan demikian untuk mengurangi resiko tersebut, anda
perlu merawat kesehatan kaki.
Yuk simak penejelasan berikut ini!
1.
Menjaga kebersihan kaki
Memiliki kaki yang sehat dimulai dari kaki yang bersih
terutama apada telapak kaki. Rajin membersihkan kaki akan terhindar dari
kapalan dan mata ikan. Caranya anda membersihkan telapak kaki sampai sela-sela
jari dengan menggunakan air hangat dan sabun, anda juga bisa merendam kaki
dengan campuran air dan garam.
2.
Gunakan pelemba pada kaki
Penggunaan pelembab pada kaki dapat merawat kaki agar
tetap sehat dan halus, selain itu pelemba juga dapat menjaga kesehatan kaki
agar terhindar dari kulit kering atau pecah-pecah.
3.
Menggunakan sepatu yang tepat
Sepatu yang digunakan sehari-hari sangat berpengaruh
terhadap kesehatan kaki. Pilihlah sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki
sehingga dapat menjaga peredaran darah di kaki tetap lancar. Jangan lupa
menjemur atau mencuci sepatu agar tidak menimbulakan baketeri dan menimbulkan
bau tidak sedap.
4.
Pijat kaki
Pijat kaki dapat membantu melancarkan peredaran darah
serta mengurangi otot kaki yang tegang.
Anda bisa memijat kaki di rumah atau menggunakan bantuan tenaga ahli dengan
minyak essensial atau lotion karena aroma tersebut dapat membantu meredakan stress.
Terimakasih telah membaca di Aopok.com, semoga bermanfaat dan lihat juga di situs berkualitas dan paling populer Piool.com, peluang bisnis online Topbisnisonline.com dan join di komunitas Topoin.com.
